[wptabs mode=”horizontal”][wptabtitle] Бета – 14Гц [/wptabtitle][wptabcontent]

Бета-волны – 14 Гц (циклов в секунду) и выше

Состояние Бета – это состояние бдительности и концентрации – наше повседневное рабочее состояние. Это то состояние, в котором мы проводим большую часть дневного времени. Во время обычного бодрствующего состояния, частота мозговых волн держится примерно на уровне 16-30Гц. Когда же мы – в состоянии стресса или под давлением, частота мозга может подниматься до частоты 40Гц или даже до 100Гц. Вот почему, когда мы находимся в состоянии стресса, мы не способны ясно мыслить, и действовать на все 100%. Это очень важно, исключать стресс из нашей жизни. Врачи во всем мире соглашаются с тем, что более чем 80% болезней вызваны стрессом. Когда мы заболеваем, врачи рекомендуют нам больше спать, чтобы отдохнуть, и дать время организму на исцеление. Дети с диагнозом синдрома дефицита внимания и синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВ и СДВГ) проводят большую часть своего дня прибывая в состоянии Альфа и Тета. Им трудно входить в состояние Бета, которое позволяет им сконцентрироваться и выразить себя должным образом. Это основная причина, почему они обычно не преуспевают в школе, хотя, на самом деле, они очень мудрые. Неудивительно, что они такие умные, так как мы все становимся такими, когда долго находимся в состоянии Альфа или Тета. Треки от Guiding Sounds способны стимулировать Ваш мозг для достижения состояния Бета. Исследования показали, что такую стимуляцию можно использовать, чтобы помочь детям с СДВ или СДВГ, а также просто для начала рабочего дня. Это абсолютно безопасно, и возможно, Вы сможете перестать нуждаться в кофе по утрам, чтобы проснуться и набраться сил.[/wptabcontent] [wptabtitle]Альфа – 8-13.9Гц[/wptabtitle][wptabcontent]

Альфа-волны – от 8 до 13.9Гц

У мужчин и женщин разные доминирующие полушария мозга, поэтому в целом, женщины – более творческие, эмоциональные и интуитивные (с правым доминирующим полушарием мозга), а мужчины имеют более аналитический склад ума (с левым доминирующим полушарием мозга). В состоянии Альфа, биоритмы Вашего мозга замедляются и Вы становитесь очень расслабленными. В это время, Вы отпускаете свое Эго, позволяя телу расслабиться по-настоящему. Состояние Альфа – самое желаемое состояние для большинства медитирующих. Чтобы научиться его намеренно достигать, Вам может понадобится от 6 до 12 месяцев ежедневных тренировок. Хитрость в том, чтобы входить в состояние Альфа во то время когда ваши полушария мозга сбалансированы. Когда оба полушария сбалансированы в состоянии Альфа, Ваш мозг выделяет эндорфин (естественный гормон, управляющий болью, гормон радости) и серотонин (гормон, который позволяет чувствовать себя хорошо – природный антидепрессант), которые выведут Вас из депрессии или стресса, без использования каких-либо лекарственных препаратов. Когда Вы, в состоянии Альфа, используете оба полушария Вашего мозга, а не только его доминирующее, это позволяет Вам думать гораздо лучше и проявлять более творческий подход. Более того, улучшается и память. А Ваша способность к решению задач находится на её пике. Полчаса, проведенные в Альфа-состоянии превратятся в чувство расслабленности, бестревожности и повышенной смекалки. Имеются также и другие многочисленные положительные эффекты для Вашего здоровья такие как, быстрое восстановление, исцеление, укрепление иммунной системы, улучшение сна, чувство умиротворенности, теплые руки и ноги, ощущение благополучия, улучшения успеваемости, повышения производительности труда на рабочем месте, снижение тревожности, и т.п.[/wptabcontent] [wptabtitle]Тета – 4-7.9Гц[/wptabtitle][wptabcontent]

Тета-волны – от 4 до 7.9Гц

Мы все хорошо знакомы с состоянием Тета. Это когда Вы просыпаетесь утром, но все еще не полностью бодрствуете. Это, когда Вы все еще чувствуете что не можете оторваться от своей кровати. Это то неуловимое состояние, когда Вы просто хотите подремать чуть дольше в своей уютной постели. Чтобы научиться намеренно достигать Тета состояния через медитацию, может понадобиться около 10-15 лет повседневных занятий. В состоянии Тета, мозг подавляет образование кортизола, который является важным фактором старения, создания стресса и состояния нашей иммунной системы. Более того, мозг вырабатывает катехоламины («гормон страха»), которые имеют жизненно важное значение для обучения и сохранения данных в памяти. Тета-состояние обычно еще называют сном или “сумеречным” состоянием. В этом состоянии происходит активное развитие памяти. И открывается более широкий доступ к бессознательному материалу, увеличивается возможность изменения в поведении, улучшается чувство интуиции, чаще приходит чувство озарения и увеличиваются творческие идеи. Тета, это то состояние, в которое психологи-гипнотерапевты пытаются Вас ввести, чтобы вскрыть Ваши подавленные воспоминания. Тета волны также балансируют Ваши ритмы сна и бодрствования. Тета- это то таинственное, неуловимое состояние ума, которое имеет огромную пользу для интеллектуального и эмоционального здоровья.[/wptabcontent] [wptabtitle]Дельта – 0.1-3.9Гц[/wptabtitle][wptabcontent]

Дельта-волны – от 0.1 до 3.9Гц

Состояние Дельта подобно состоянию сна без сновидений. Обычно дети спят в более низких, глубоких волнах Дельта, а взрослые – в более высоких. Когда мозг находится в глубоком состоянии Дельта, он производит гормон роста человека, который строит кости, мышцы, ткани, волосы, замедляет процесс старения и наполняет нас энергией. Один из треков, специально разработанных для лечения фибромиалгии (это – диффузная симметричная мышечно-скелетная боль, носящая хронический характер), может замедлить вибрацию Ваших мозговых волн едва ниже 1Гц. В таком глубоком состоянии Дельта, мозг наполняет тело эндорфинами, которые снимают боль без необходимости фармацевтического обезболивания, позволяя избавиться от боли на нескольких дней.

[/wptabcontent] [/wptabs]